Da martedì 20 ottobre parte il nuovo corso di Aquatraining
L’attività si svolge in acqua bassa e consiste in un lavoro di 30 minuti ad alta intensità (HIIT – High Intensity Interval Training) per gambe, addominali e glutei.
L’utilizzo dello step in appoggio sfrutta al meglio la resistenza dell’acqua mentre in sospensione permette gli esercizi in parziale galleggiamento (plank).
